Čo je stres
Stres je v oblasti psychického zdravia najčastejšie spájaný s pocitom napätia a tlaku. Malá dávka stresu môže byť v niektorých situáciách žiadúca, dokonca i zdravá. Avšak nadmerné množstvo stresu sa môže významne podieľať na vzniku mnohých psychických i telesných problémov.
Stres je prirodzenou súčasťou života. Je pre nás však výhodný iba vtedy, ak je „šprintom na krátku trať“. Stresom prepíname našu myseľ a telo na vyšší výkonnostný stupeň, aby sme lepšie zvládali náročné situácie. Ak nie sme z akéhokoľvek dôvodu schopní vlastnými silami takéto situácie zvládnuť v dostatočne krátkom čase, tak zostaneme stresu vystavení nadmerne dlho a stáva sa pre nás nepríjemnou, zdraviu škodlivou záťažou.
Príčiny a následky stresu
Príčinami stresu môžu byť aj negatívne emócie, nízke sebavedomie, spôsob uvažovania, nedostatok spánku a mnohé iné. Človek zažíva stres alebo vníma veci ako ohrozujúce v prípade ak je presvedčený, že jeho vlastné schopnosti nie sú dostatočne účinné na zvládanie prekážok a problémov, ktorým čelí alebo by čeliť mohol.
Následky stresu – stres prebieha zároveň na úrovni psychickej aj telesnej a sám môže zhoršovať napríklad úzkostné stavy človeka, kvalitu spánku, dôležité telesné funkcie a dokonca i kvalitu vlasov či pleti. Dlhotrvajúci chronický stres negatívne vplýva aj na partnerské, rodinné a sociálne vzťahy, pracovný či iný výkon a na mnoho ďalších oblastí života.
Dohodnite si bezplatnú konzultáciu
Prekonzultuje riešenie Vášho problému s našim terapeutom osobne.
Oblasti našej pomoci so stresom a zvládaním náročných situácií
-
Porucha prispôsobenia
Nedostatočná schopnosť človeka účinne sa vysporiadať so náročnou situáciou, prispôsobiť sa okolnostiam alebo prijať nepriaznivú realitu.
-
Akútna stresová reakcia
Prechodný stav, ktorý u človeka vzniká ako odpoveď na stres bez inej zrejmej psychickej príčiny či poruchy.
-
Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
Opakované prežívanie traumy v dotieravých spomienkach, v snoch alebo v nočných morách.
Oblasť : Psychika, emócie a správanie
Články v našom blogu
(Ne)tradičné odvykanie
Časopis FITŠtýl – 03/2018 Čo hovorí Miroslav Danaj z Centra HYPNOS o odvykaní od fajčenia pomocou hypnózy a hypnoterapie …Čítať ďalej →
Nové Centrum HYPNOS otvoríme v Spišskej Novej Vsi
Vo februári otvoríme v Spišskej Novej Vsi novú pobočku Centra HYPNOS. Po 10 rokoch pôsobenia v Bratislave prinášame účinnú krátkodobú hypnoterapiu a klinickú hypnózu aj na severovýchod Slovenska.Čítať ďalej →
Hypnotický stav sme už zažili takmer všetci, len o tom nevieme (rozhovor)
Aktuality.sk – 02/2017 Hypnoterapeut Miroslav Danaj z Centra HYPNOS odpovedá na otázky spravodajského portálu Aktuality.sk o hypnóze a jej pozitívnych účinkoch na ľudské zdravie.Čítať ďalej →
Ak chcete prestať fajčiť, urobte to naraz
Fajčiari, ktorí sa snažia prestať fajčiť postupne, majú menšiu šancu na úspech ako tí, ktorí prestanú naraz. Taký je záver štúdie vedcov z Oxfordskej univerzityČítať ďalej →