• 10.04.2014
    Bulímia – príčiny a príznaky

    Mentálna bulímia (bulimia nervosa) je, rovnako ako anorexia, porucha príjmu potravy spojená s nízkym sebahodnotením, emocionálnymi problémami, stresom a úzkosťou. Bulímia postihuje hlavne mladé ženy. Človek trpiaci bulímiou môže neustále myslieť na kalórie, diéty a spôsoby ako sa zbaviť jedla, ktoré zjedol. Bulímia je v skutočnosti rozšírenejšia ako si mnohí uvedomujeme. Prispieva k tomu fakt, že pri atypickej bulímii si zvyčajne človek udržiava priemernú alebo dokonca mierne nadpriemernú telesnú hmotnosť. Bulímia môže zostať neodhalená počas veľmi dlhej doby.

    Pri klasickej forme bulímie využíva človek bulimické prvky správania zároveň na dlhodobé zámerné udržanie svojej telesnej hmotnosti na veľmi nízkej úrovni body mass indexu (často je BMI pod 17,5).  Po vyliečení bulímie sa s najväčšou pravdepodobnosťou spontánne objavia typické symptómy anorexie. Najčastejšie nástroje anorektika na udržanie svojej hmotnosti v podváhe sú odmietanie potravy, výber nízkokalorických potravín, nadmerné užívanie preháňadiel a nadmerné pohybové aktivity.

    Bulimik je uväznený v bludnom kruhu bulímie, v ktorom hrá hlavnú rolu vedomá túžba udržať želané proporcie vlastného tela. V širšom kontexte a na nevedomej úrovni ide o silné nutkanie znížiť vysokú mieru úzkosti, nervozity, podráždenosti, nudy, resp. ako reakcia na iné negatívne pocity ako sú osamotenosť, frustrácia, pocity nepotrebnosti či menejcennosti. To sa bulimici snažia dosiahnuť tak, že sa výrazne prejedia veľkým množstvom potravy a následne v snahe nepribrať vyvracajú všetko čo zjedli. Tak prejedenie ako aj zvracací proces sú (bohužiaľ) veľmi účinnými uvoľňovačmi psychického napätia a úzkosti. Z dlhodobého hľadiska sa postihnutý zamotáva do kruhu stále viac tým, že výčitky z takéhoto správania ako i stres v snahe skryť to pred okolím, v skutočnosti tvoria veľkú časť úzkosti, ktorú potom paradoxne znižujú znova bulimickým správaním. Výčitky z prejedania často spôsobujú fázy nezdravého hladovania, čo spôsobí až “vlčí” hlad, po ktorom znova nasleduje prejedenie a zvracanie. Bulímia nemusí vždy obsahovať zvracanie, po fáze prejedania môžu byť používané preháňadlá, diuretiká a nebezpečná miera fyzickej záťaže, čo je obzvlášť nebezpečné.

    Ľudia trpiaci bulímiou v snahe zdokonaliť svoje techniky dosahujú často až obdivuhodnú vynaliezavosť. Naučia sa zvracať rýchlo a potichu, čo znemožňuje aj príbuzným odhaliť toto správanie. Bulimici sú často na svoje umenie skrývať svoje správanie dokonca hrdí a dokážu to pred svojim okolím skrývať aj celé roky, dokonca aj desaťročia! Človek trpiaci bulímiou často dokáže investovať do potravín veľkú časť svojich finančných príjmov.

    Ako spoznáte, že človek má problém s bulímiou

    Fyzické symptómy pri bulímii

    • Zažltnuté a nezdravé zuby
    • Nezdravé a lámavé nechty
    • Rednúce a lámavé vlasy
    • Suchá alebo zlá pleť
    • Bolesť v krku
    • Bolesti žalúdka
    • Častý reflux žalúdočných štiav, ryhanie
    • Narušenie alebo zastavenie menštruácie

    Správanie pri bulímii

    • Jedenie veľkého množstvo potravín bez priberania
    • Nevoľnosť, psychická podráždenosť, tekavosť po jedle
    • Užívanie preháňadiel, diuretík alebo tabletiek na chudnutie
    • Tajnostkárstvo a klamanie ohľadne potravín
    • Nakupovanie podozrivo veľkého množstva potravín

    Myslenie a emócie pri bulímii

    • Precitlivenosť a depresie
    • Pocit, že je mimo kontroly
    • Časté zmeny nálad
    • Posadnutosť diétami

    Liečba mentálnej bulímie

    Bulímia nervosa, tak ako mnoho iných porúch správania, je hlavne nesprávnym spôsobom reakcie na zvýšenú mieru nervozity či úzkosti. V snahe poraziť bulímiu je potrebné, aby sa bulimik naučil relaxovať a porážať či predchádzať svojej nervozite a úzkosti správnym efektívnym spôsobom. Po nadobudnutí tejto skúsenosti oveľa spontánnejšie prizná, že vždy je niečo lepšie, čo môže urobiť, ako prejedať sa a zvracať, v snahe poraziť svoje vysoké psychické napätie. Proces liečby prirodzene obsahuje i elimináciu príčin a udržiavačov stresu, napätia a úzkosti. Rovnako sa musí naučiť správnym spôsobom manažovať svoj energetický príjem a výdaj, čím nadobudne úplnú kontrolu v snahe dosiahnuť zdravý životný štýl a normálnu hladinu energie.

    Copyright © Miroslav Danaj, 2013. Všetky práva vyhradené.